O que é o programa:
Prevenção de Lesões?
Buscando cuidar do seu corpo, prevenir lesões, estabilizar as articulações e melhorar a sua força e capacidade física, criei o Programa: Prevenção de Lesões.
Sabe qual a melhor forma de
evitar lesões?
A PREVENÇÃO
Antes de uma partida de futebol ou de um treino, o atleta amador ou profissional, deve fazer aquecimentos específicos como trote ou corrida, utilizando equipamentos de proteção adequado para cada tipo de local que for treinar, cuidados com o condicionamento físico e reforço muscular também ajuda a reduzir os riscos de uma lesão.
